فشارسنج بازویی امرن M3

نحوه ی استفاده ی فشار سنج بازویی OMRON : 

• در ﺻﻮرﺗﯽ ﮐﻪ آﺳﺘﯿﻦ ﻟﺒﺎﺳﺘﺎن ﺗﻨﮓ است ، ﻟﺒﺎس ﺧﻮد رﺍ ﺑﯿﺮون ﺑﯿﺎورﯾﺪ. ﻫﻤﭽﻨﯿﻦ ﺍﺯ ﻗﺮﺍردﺍدن ﺑﺎﺯوﺑﻨﺪ روی ﻟﺒﺎس ﻫﺎی ﮐﻠﻔﺖ ﺧﻮددﺍری ﮐﻨﯿﺪ.
• ﺑﺎﺯوﺑﻨﺪ رﺍ ﺑﺎﻻی دست چپ خود به میزان یک الی دو سانت ﻗﺮﺍر دﻫﯿﺪ.
•  ﺑﺮ روی ﯾﻚ ﺻﻨﺪﻟﯽ رﺍﺣﺖ، در ﺍﺗﺎﻗﯽ ﺑﺎ دﻣﺎی ﻣﻨﺎﺳﺐ آرﺍم ﺑﻨﺸﯿﻨﯿﺪ.
• روی یک ﺻﻨﺪﻟﯽ ﺑﻨﺸﯿﻨﯿﺪ، ﺑﻪ ﻧﺤﻮی ﮐﻪ ﭘﺎﻫﺎﯾﺘﺎن روی ﮐﻒ ﺯﻣﯿﻦ ﺑﻪ ﻃﻮر ﻣﺴﻄﺢ ﻗﺮﺍر ﺑﮕﯿﺮد.
• در ﺣﺎﻟﯽ ﮐﻪ ﭘﺸﺘﺘﺎن ﺻﺎف ﺍﺳﺖ، ﺑﻪ ﺻﻮرت ﻋﻤﻮدی ﺑﻨﺸﯿﻨﯿﺪ.
• ﺑﺎﺯوﺑﻨﺪ ﺑﺎﯾﺪ ﻫﻢ ﺳﻄﺢ ﺑﺎ ﻗﻠﺒﺘﺎن ﻗﺮﺍر ﺑﮕﯿﺮد .
• دﮐﻤﻪ ﺷﺮوﻉ رﺍ ﻓﺸﺎر دﻫﯿﺪ.
• در هنگام فشارگیری از تکان خوردن ، صحبت کردن و هرگونه حرکت اضافی بپرهیزید .
• پس از پایان فشارگیری و ثابت شدن اعداد بازوبند را از دست خود باز کنید .

نکته : ۳۰ دقیقه قبل از فشارگیری ، ﺣﻤﺎم ﻧﻜﻨﯿﺪ، ﺍﻟﻜﻞ ﯾﺎ ﮐﺎﻓﯿﯿﻦ ﻧﻨﻮﺷﯿﺪ، ﺳﯿﮕﺎر ﻧﻜﺸﯿﺪ و ﯾﺎ ورﺯش ﻧﻜﻨﯿﺪ.

چند بار باید فشارخون خود را اندازه بگیریم ؟

دو بار در روز در تایم های  صبح و عصر برای فشارگیری بهترین حالت ممکن است . اما اگر مشکل فشارخون دارید بهتر است ؛ طبق دستور پزشک فشارخون خود را پایش کنید .

مهم ؛ در صورتی که هنگام فشارگیری خطا رخ داد و نیاز به فشارگیری مجدد شد ؛ حتما حداقل ۵ دقیقه و حداکثر نیم ساعت زمان بدهید .