روش استفاده از دستگاه فشارسنج خانگی
استفاده از فشارسنج خانگی یک روش کاربردی و دقیق برای کنترل وضعیت سلامت قلب و عروق است. در این مقاله روش استفاده از دستگاه فشارسنج را مرحله به مرحله توضیح می‌دهیم و یاد می‌گیرید چگونه فشار خون خود را به درستی در خانه اندازه‌گیری کنید.
اگر به فشار خون بالا مبتلا هستید، بررسی خانگی فشار خون می‌تواند به شما کمک کند بیماری‌تان را مدیریت کنید و از تأثیر سبک زندگی یا داروها بر بدن خود آگاه شوید.
چرا یادگیری روش استفاده از دستگاه فشارسنج اهمیت دارد؟
داشتن یک دستگاه فشار خون در خانه به شما کمک می‌کند:
از طبیعی بودن فشار خون خود مطمئن شوید.
در صورت بالا بودن فشار خون، سریع‌تر به پزشک مراجعه کنید.
وضعیت خود را بین ویزیت‌های پزشکی کنترل کنید.
قبل از اندازه‌گیری فشار خون
برای جلوگیری از نتایج نادرست، قبل از گرفتن فشار خون این موارد را رعایت کنید:
حداقل نیم ساعت قبل، غذا نخورید، سیگار نکشید، نوشیدنی‌های کافئین‌دار مصرف نکنید و ورزش نکنید.
در صورت نیاز، قبل از اندازه‌گیری به دستشویی بروید.
لباس راحت و گشاد بپوشید (ترجیحاً تی‌شرت آستین‌کوتاه).
۵ دقیقه قبل از اندازه‌گیری آرام بنشینید.
روی صندلی، پشتتان به پشتی تکیه داده و پاها روی زمین باشد.
دستتان را روی میز بگذارید و مطمئن شوید بازو هم‌سطح قلب قرار دارد.
در طول اندازه‌گیری آرام و راحت باشید، چون استرس باعث افزایش موقت فشار خون می‌شود.
روش اندازه‌گیری فشار خون در خانه با دستگاه فشارسنج
طبق دستورالعمل دستگاه، بازوبند را ۲ سانتی‌متر بالاتر از آرنج ببندید.
بازوبند باید درست روی رگ بازو قرار بگیرد.
هنگام اندازه‌گیری حرکت و صحبت نکنید. پاها را روی هم نیندازید.
دو یا سه بار اندازه‌گیری کنید (با فاصله ۱–۲ دقیقه‌ای). اگر اولین نتیجه خیلی بالاتر بود، آن را نادیده بگیرید و یک بار دیگر امتحان کنید.
میانگین نتایج را محاسبه کنید.
نتایج را در حافظه دستگاه، موبایل، کامپیوتر یا روی کاغذ ثبت کنید.
نکات مهم در اندازه‌گیری فشار خون در خانه
در اولین روز، هر دو بازو را امتحان کنید. بازویی را که عدد بالاتری نشان می‌دهد برای دفعات بعد انتخاب کنید.
همیشه از یک بازو استفاده کنید.
هر روز در زمان‌های یکسان فشار خون بگیرید (مثلاً صبح قبل از صبحانه یا شب قبل از خواب).
اعداد را دقیقاً همان‌طور که نمایش داده می‌شوند یادداشت کنید، بدون گرد کردن.
اگر یک بار عدد بالا گرفتید، نگران نشوید. ۵ دقیقه استراحت کنید و دوباره امتحان کنید. اگر همچنان بالا بود، یک روز دیگر امتحان کنید.
تغییرات جزئی طبیعی است.
فشار خون را بیش از حد اندازه‌گیری نکنید؛ چون ممکن است باعث اضطراب و افزایش موقت فشار شود.
اگر فشار خونتان پایین آمد، مصرف دارو را قطع نکنید مگر با مشورت پزشک.
اگر در مورد نتایج نگران هستید، با پزشک یا پرستار مشورت کنید. در صورت بروز علائم سکته یا حمله قلبی، فوراً با اورژانس تماس بگیرید.
شما می‌توانید با مطالعه مقاله فشارخون چیست؟ با بازه‌های نرمال تا غیرنرمال فشار خون آشنا شوید.
چند وقت یک‌بار باید فشار خون را اندازه‌گیری کنیم؟
طبق توصیه پزشک عمل کنید.
اگر تازه شروع کرده‌اید، به مدت دو هفته روزی دوبار (صبح و شب) فشار خون بگیرید.
همیشه در زمان‌های یکسان اندازه‌گیری کنید.
ثبت نتایج
ثبت فشار خون به شما و پزشکتان کمک می‌کند تا تأثیر داروها و تغییرات سبک زندگی را بررسی کنید.
می‌توانید نتایج را در دستگاه، کامپیوتر، گوشی یا روی کاغذ یادداشت کنید.
بهتر است دفترچه مخصوصی داشته باشید و تاریخ، ساعت، مصرف دارو و هر علامتی (مثل سردرد یا سرگیجه) را هم یادداشت کنید.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنیم؟
اگر فشار خونتان ۱۸۰/۱۲۰ یا بالاتر بود، ۵ دقیقه بعد دوباره امتحان کنید.
اگر همچنان بالا بود، همان روز به پزشک یا مرکز درمانی مراجعه کنید.
نتایج ثبت‌شده را به همراه داشته باشید.
همکاری با پزشک یا پرستار
تصمیم درباره درمان تنها بر اساس نتایج خانگی گرفته نمی‌شود، اما این داده‌ها برای پزشک بسیار ارزشمند هستند.
قبل از شروع بررسی خانگی، با پزشک یا پرستار مشورت کنید.
نتایج ثبت‌شده را همیشه به همراه ببرید تا پزشک بهتر درمانتان را ارزیابی کند.
فشارسنج خود را هم به مطب ببرید تا پزشک مطمئن شود دستگاه معتبر است، درست روی بازو قرار می‌گیرد و شما روش صحیح استفاده از آن را می‌دانید.
دقت دستگاه فشارسنج خانگی
اندازه‌گیری در خانه معمولاً دقیق‌تر است، زیرا در شرایط آرام‌تری انجام می‌شود.
اگر به دقت دستگاه خود شک دارید، آن را با دستگاه داروخانه یا پزشک مقایسه کنید.
نکاتی برای خرید دستگاه فشارسنج
مدل بازویی بخرید، چون دقیق‌تر از مچی است.
بازوبند متناسب با بازوی شما باشد.
دستگاه باید تأییدیه بالینی داشته باشد.
نمایشگر واضح و خوانا انتخاب کنید.
در صورت نیاز از امکانات اضافی مثل ذخیره‌سازی نتایج یا اتصال به اپلیکیشن استفاده کنید.
شما می‌توانید بهترین برندهای دستگاه فشارسنج را از فروشگاه تجهیزکارا واقع در غرب تهران، تهیه کنید.
برای خرید، کلیک کنید.
اگر توانایی خرید فشارسنج را ندارم چه کنم؟
برخی داروخانه‌ها و مراکز بهداشتی خدمات اندازه‌گیری فشار خون رایگان ارائه می‌دهند.
می‌توانید برای اطلاعات بیشتر به داروخانه محلی خود مراجعه کنید.
✅ با رعایت این نکات و یادگیری روش استفاده از دستگاه فشارسنج خانگی می‌توانید فشار خونتان را به‌طور دقیق کنترل کرده و سلامت قلب و عروقتان را بهتر مدیریت کنید.
