دستگاههای پزشکی برای بررسی علائم حیاتی
در گذشته، اگر لازم بود دمای بدن خود را بررسی کنید، باید به یک کلینیک مراجعه می‌کردید. اما اکنون با پیشرفت فناوری‌های مراقبت‌های بهداشتی، می‌توانید علائم حیاتی بدن خود را در خانه بررسی کنید. این کار به شما کمک می‌کند بدون نیاز به مراجعه حضوری به مرکز درمانی، وضعیت کلی سلامت خود را مورد ارزیابی قرار دهید.
چند شاخص مهم سلامتی، از دمای بدن گرفته تا فشار خون، وجود دارد که اطلاعات ارزشمندی در اختیار شما قرار می‌دهند.
در این مقاله، شما را با ۷ نشانه حیاتی مهم و دستگاههای بررسی از راه دور بیماران که می‌توانید بدون خروج از خانه استفاده کنید، آشنا می‌کنیم.
نشانه‌های حیاتی (Health Vitals) چیست؟
نشانه‌های حیاتی، رایج‌ترین اندازه‌گیری‌هایی هستند که نشان می‌دهند بدن شما تا چه حد به‌درستی کار می‌کند. این شاخص‌ها به پزشکان در تشخیص وضعیت سلامتی شما کمک می‌کنند و در تصمیم‌گیری برای درمان، در صورت وجود مشکل، مؤثر هستند.
۷ نشانه حیاتی رایج عبارت‌اند از:
دمای بدن
سطح اکسیژن خون
وزن
فشار خون
نرخ تنفس
سطح قند خون
ضربان قلب (نبض)
۱. سطح اکسیژن خون (Blood Oxygen Level)
دستگاه اندازه‌گیری اکسیژن خون
سطح اکسیژن خون نشان‌دهنده میزان اکسیژنی است که در خون شما وجود دارد. وقتی فرد نفس می‌کشد، اکسیژن وارد ریه‌ها شده و سپس به جریان خون منتقل می‌شود.
میزان اکسیژن مورد نیاز بدن بسته به سن، فعالیت روزانه و وضعیت سلامتی متفاوت است. سطح نرمال اکسیژن خون باید ۹۵٪ یا بالاتر باشد. سطح پایین اکسیژن می‌تواند باعث مشکلات جدی مانند تنگی نفس، تند شدن تنفس و کبودی پوست شود.
روش اندازه‌گیری با پالس اکسیمتر:
نوک انگشت اشاره را داخل پالس اکسیمتر قرار دهید.
یک دقیقه ثابت بمانید تا دستگاه عدد را ثبت کند.
عدد نمایش‌داده‌شده روی صفحه، سطح اکسیژن خون شماست.
مشاهده و خرید انواع پالس اکسیمتر در غرب تهران در تجهیزکارا
۲. وزن (Weight)
دستگاه سنجش وزن
وزن، یکی از شاخص‌های اصلی سلامتی است و نشان‌دهنده مجموع جرم بدن شامل چربی، عضله، استخوان و سایر بافت‌ها است.
علاوه بر وضعیت سلامت، کسانی که برای کاهش یا افزایش وزن فعالیت بدنی دارند، به طور مرتب وزن خود را چک می‌کنند.
فرمول وزن ایده‌آل:
مردان: ۵۰ کیلوگرم + ۱٫۹ کیلوگرم برای هر ۲٫۵۴ سانتی‌متر قد بالاتر از ۱۵۲٫۴ سانتی‌متر
زنان: ۴۹ کیلوگرم + ۱٫۷ کیلوگرم برای هر ۲٫۵۴ سانتی‌متر قد بالاتر از ۱۵۲٫۴ سانتی‌متر
روش اندازه‌گیری:
دستگاه را روی زمین بگذارید.
صاف و بدون کفش روی آن بایستید.
عدد نمایش داده‌شده وزن شماست.
مشاهده و خرید انواع ترازو (دستگاه سنجش وزن) در غرب تهران در تجهیزکارا
۳. فشار خون (Blood Pressure)
کاف فشارسنج
فشار خون، میزان نیرویی است که خون هنگام جریان در شریان‌ها وارد می‌کند. فشار خون نرمال معمولاً بین ۱۲۰ تا ۱۲۹ میلی‌متر جیوه است. فشار خون بالا می‌تواند خطراتی مثل سکته قلبی ایجاد کند.
روش اندازه‌گیری با فشارسنج:
کاف را روی بازوی بدون لباس ببندید.
لوله را به دستگاه وصل و آن را روشن کنید.
دکمه شروع را فشار دهید.
بعد از ثبت عدد، مقادیر سیستولیک و دیاستولیک را یادداشت کنید.
مشاهده و خرید انواع فشارسنج در غرب تهران در تجهیزکارا
۴. دمای بدن (Temperature)
دماسنج
دمای بدن میزان گرمای بدن را نشان می‌دهد و مشخص می‌کند که آیا تب یا افت دما دارید یا خیر.
کودکان: 36.4 تا 37.4°C
بزرگسالان: 35.6 تا 36.7°C
سالمندان: 33.9 تا 37°C
روش اندازه‌گیری با دماسنج:
نوک دماسنج را تمیز کنید.
آن را روشن کنید.
نوک دماسنج را زیر زبان یا در زیر بغل قرار دهید.
بعد از شنیدن صدای بوق، عدد را بخوانید.
۵. نرخ تنفس (Respiratory Rate)
نرخ تنفس تعداد نفس‌ها در هر دقیقه است. برای بزرگسالان سالم، این مقدار بین ۱۲ تا ۲۰ نفس در دقیقه است.
افزایش نرخ تنفس ممکن است به دلیل ورزش، تب یا بیماری باشد. نرخ غیرطبیعی بالا (تاکی‌پنه) و نرخ پایین (برادی‌پنه) نام دارد.
روش اندازه‌گیری با پالس اکسیمتر:
انگشت را داخل دستگاه قرار دهید.
بالا و پایین رفتن اعداد را که نشان‌دهنده دم و بازدم است، بررسی کنید.
تعداد تنفس در یک دقیقه را بشمارید.
۶. ضربان قلب (Heart Rate)
ضربان قلب، تعداد تپش‌های قلب در هر دقیقه است و برای بزرگسالان سالم معمولاً بین ۶۰ تا ۱۰۰ ضربان در دقیقه است.
روش اندازه‌گیری با پالس اکسیمتر:
دستگاه را روشن کنید.
انگشت خود را داخل حسگر بگذارید.
ثابت بمانید تا عدد روی صفحه ظاهر شود.
۷. سطح قند خون (Blood Sugar Level)
سطح قند خون نشان‌دهنده میزان گلوکز موجود در خون است. بالا بودن قند خون می‌تواند به بیماری‌هایی مانند دیابت منجر شود.
روش اندازه‌گیری با گلوکومتر:
دست‌ها را بشویید.
نوار تست را داخل دستگاه قرار دهید.
با لانست نوک انگشت را سوراخ کنید و یک قطره خون روی نوار بگذارید.
دستگاه عدد قند خون را نمایش می‌دهد.
مشاهده و خرید انواع تست قند خون در غرب تهران در تجهیزکارا
یک قدم جلوتر از بیماری‌ها باشید
امروزه با کمک ابزارهای دیجیتال و دستگاههای پایش سلامتی خانگی، دیگر نیازی نیست برای بررسی وضعیت بدن حتماً به کلینیک مراجعه کنید. تنها با چند وسیله ساده مانند پالس اکسیمتر، فشارسنج، دماسنج یا گلوکومتر می‌توانید در خانه، شاخص‌های حیاتی مهم مثل فشار خون، سطح اکسیژن، قند خون یا حتی نرخ تنفس را اندازه‌گیری کنید.
این نشانه‌ها اطلاعات ارزشمندی درباره عملکرد بدن در اختیار شما قرار می‌دهند و به شما کمک می‌کنند مشکلات احتمالی را زودتر شناسایی کنید. در واقع، بررسی منظم ۷ نشانه حیاتی (دمای بدن، فشار خون، ضربان قلب، سطح اکسیژن، سطح قند خون، وزن و نرخ تنفس) روشی ساده و مؤثر برای پایش وضعیت سلامت و پیشگیری از بیماری‌ها است.
